Ενυδάτωση με καλοκαιρινά ροφήματα

Νερό με γεύση φρούτων

Γεμίζεις ένα μπουκάλι με νερό και βάζεις μέσα λεμόνι, φράουλες, μέντα ή οτιδήποτε άλλο θέλεις που θα δώσει γεύση. Το αφήνεις λίγες ώρες στο ψυγείο και το ρόφημα είναι έτοιμο.

Φρουτοχυμός

Στύβεις φρούτα της αρεσκείας σου και απολαμβάνεις τον φρουτοχυμό.

Νερό καρύδας

Αρκεί να μην περιέχει ζάχαρη. Θα σε ενυδατώσει πολύ καθώς είναι 95% νερό και πολύ πιο υγιεινό από οποιοδήποτε άλλο ρόφημα.

Καρπούζι

Μπορεί να μην είναι ρόφημα. Η περιεκτικότητά του όμως σε νερό είναι 92%. Οπότε απόλαυσέ το άφοβα.